Être transparent en couple : le pour et le contre

Ce qui rend chaque couple différent et unique, c’est la façon dont les partenaires interagissent entre eux. Ce sont ces interactions qui déterminent la compatibilité des deux partenaires l’un pour l’autre.

• Alors que certains couples sont l’incarnation d’une union parfaite
• d’autres peuvent sembler une combinaison excentrique en comparaison

Nous nous sommes tous posés la question déconcertante de savoir « comment ces deux-là ont fini par être ensemble », alors que nous voyons deux individus improbables se rencontrer.

Cette question m’a fait réaliser que la dynamique de couple rend les relations plus confuses que ce que l’on croit.

Le pour et le contre d’être totalement honnête dans votre couple

Dire des mensonges : malheureusement, cela fait partie d’une grande partie du temps de l’être humain.

Avantages et inconvénients d’être une personne brutalement honnête

• POUR : Il est beaucoup plus facile de dire la vérité que de mentir. Les mensonges, aussi petits soient-ils, semblent s’additionner et vous embrouiller à la fin.
• CONTRE : Quand la vérité devient votre premier instinct, il devient presque impossible de dire un simple mensonge. Quelque chose vous trahit toujours et vous vous faîtes prendre la main dans le sac.
• POUR : Les gens comptent sur vous pour obtenir des commentaires honnêtes. Vous êtes à peu près la première personne à qui vos amis s’adressent pour examiner des documents, des projets ou des présentations. Les gens peuvent toujours compter sur vous.
• CONTRE : Parfois, l’honnêteté brutale peut être injustifiée. En disant ce que vous ressentez réellement à propos de quelqu’un, vous pouvez causer plus de mal que de bien.
• POUR : On n’enrobe pas les choses de sucre. Vous n’essayez pas de contourner les problèmes, et vous pouvez facilement trouver des moyens de les corriger.
• CONTRE : Votre brutalité peut blesser les sentiments des gens. Que vous ayez besoin d’annoncer une mauvaise nouvelle ou de dire à votre amie que sa robe ne convient pas, vous pensez que vous aidez mais cela peut blesser.
• POUR : Votre vie est beaucoup plus simple. Tout est noir ou blanc, sans zones grises.
• CONTRE : Vous supposez que tout le monde dit la vérité. Cela ne veut pas dire que vous êtes naïf ou crédule. Vous croyez simplement que parce que vous êtes honnête avec tout le monde, tout le monde est honnête avec vous. Malheureusement ça ne marche pas comme ça.
• POUR : Personne ne doute de vous, votre parole fait foi. Quand vous dites à votre amie que sa robe ne va pas avec ses talons, alors cette robe ne va PAS avec ses talons.

Si nous étions tous un peu plus honnêtes, cela pourrait mener à de meilleures choses. La meilleure des réputations que vous puissiez avoir, c’est une réputation d’honnêteté.

➨ Vidéo : Faut-il être honnête dans son couple ? Pas tout le temps !

Comment être transparent dans votre mariage

Après la création d’Adam et Ève, il a été dit d’eux qu’ils étaient tous deux nus et sans honte.

• Il était prévu qu’en tant que mari et femme, ils devaient être complètement exposés
• vulnérables
• et disponibles l’un pour l’autre

Une transparence totale dans sa forme la plus originale. Cependant, nous vivons dans une société où la transparence dans une relation est souvent raillée et moquée.

Les adolescents et les adultes qui tentent de cacher leur téléphone à leur partenaire sont présentés comme une blague. Et souvent, de nombreux conjoints ont un « tiers monde » caché qu’ils dissimulent à leur conjoint :

• qu’il s’agisse d’une relation extraconjugale
• d’une dépendance
• d’une mauvaise habitude de dépense, etc.

Mais pour qu’un mariage réussisse à long terme, il doit y avoir une transparence totale.

« Le mariage n’a pas de place pour le secret.  » Vraiment ?

Le mariage n’a pas de place pour le secret. En fait, le mariage devrait être la relation la plus transparente dans la vie d’une personne.

Je crois qu’à travers le mariage, vous devenez complètement vulnérable :

• physiquement
• émotionnellement
• mentalement
• et spirituellement

En agissant ainsi, votre transparence :

• empêche le secret
• favorise la longévité
• améliore l’intimité dans votre mariage

Mais comment la transparence peut-elle se produire dans un mariage ? Voici 5 façons d’être transparent avec votre femme.

1. Commencez par une compréhension mutuelle

Convenez avec votre épouse que vous bannirez les secrets de votre mariage (émotionnels, relationnels, financiers et sexuels) car vous êtes tous deux d’accord pour dire que la transparence est vitale dans votre relation.

Votre conjoint est la seule personne dans la vie avec laquelle vous n’avez absolument rien à cacher, et une entente mutuelle vous aide à en être responsable.

2. Donnez la priorité à votre conjoint

Si vous avez une nouvelle importante à annoncer ou quelque chose de bon à partager, cherchez à le dire à votre conjoint en premier.

Il mérite d’avoir une connaissance de première main de ce qui se passe dans votre vie ou dans celle de votre famille. Veillez donc à ce qu’il l’apprenne d’abord de vous.

3. Ayez des comptes évidents et ouverts

En tant que couple marié, il ne devrait y avoir aucun doute sur le fait d’avoir un accès complet :

• aux téléphones
• aux comptes de réseaux sociaux
• aux mots de passe de l’autre

Sur vos comptes de réseaux sociaux, soyez clair lorsqu’il s’agit de votre mariage. Indiquez clairement que vous êtes mariés et que vous n’en avez pas honte.

Si vous vous sentez nerveux lorsque votre conjoint prend votre téléphone ou refusez de lui donner un accès complet à tout ce qui s’y trouve quand il le souhaite, vous êtes dans une position potentiellement dangereuse et vous ne vous en rendez peut-être même pas compte.

4. Parlez de tout, souvent

Bien qu’il soit important d’avoir des amis avec qui partager des choses, si nous en arrivons au point de partager plus de détails de notre vie avec quelqu’un d’autre que notre conjoint, un danger nous guette.

Ce danger est encore plus grand si la personne avec laquelle nous partageons ces choses est une personne du rapport sexuel opposé. En tant que couple marié, prenez l’habitude de parler de tous les domaines de votre vie commune :

• communication
• finances
• argent
• enfants
• belle-famille
• rapport sexuel, etc.

Vous partagez la vie ensemble. Vous êtes une équipe.

5. Baissez votre garde

Une partie de la transparence consiste à permettre à une autre personne de vous connaître de près, personnellement et intimement, d’une manière qu’aucune autre personne vivante ne peut vous connaître.

• Cela implique souvent des désaccords
• des blessures
• et la nécessité de pardonner régulièrement

Lorsque nous permettons à notre conjoint de nous voir tels que nous sommes vraiment, avec tous nos défauts, nous pouvons nous aimer inconditionnellement pour ce que nous sommes : des personnes imparfaites qui comprennent l’amour parfait.

➜ Comment pratiquer la transparence chez un couple libre ? Ici notre article sur les couples libres.

Comment être transparent dans son couple ?

La transparence est une façon de se mettre en relation avec son partenaire dans laquelle on révèle son moi intérieur.

• Cela signifie exposer vos vulnérabilités
• vos craintes
• vos désirs
• vos points de vue

La recherche sur les relations entre êtres humains soulignent que la transparence est une voie pour maintenir l’intimité et la connexion entre deux partenaires.

La transparence comporte deux parties

• Être ouvert et révéler votre personnalité à votre partenaire. Il s’agit dans ce cas de lâcher ses inhibitions et ses sentiments défensifs
• Être ouvert et réceptif à la réalité de votre partenaire : ses sentiments, ses désirs, ses craintes et ses différences par rapport à vous-même. Cela signifie encourager ouvertement votre partenaire à exprimer tout ça.

Les études révèlent que les gens qui disent la vérité sur eux-mêmes vivent mieux et ont de meilleures relations amoureuses.

Utilisez plus de mots positifs que de mots négatifs avec votre partenaire

Les personnes qui ont des relations intimes utilisent plus de mots positifs que négatifs lorsqu’elles communiquent.

Dans l’ensemble, les liens positifs et l’intimité naissent de la transparence sur ce qu’il y a à l’intérieur de vous, mais pas des jugements négatifs sur votre partenaire.

La transparence peut être douloureuse, voire menaçante pour les relations. Mais elle renforce aussi les bases de votre couple.

Les gens qui ont réfléchi aux leçons du divorce le découvrent rétrospectivement. Enfin, les recherches confirment que la transparence dans vos relations intimes a un impact à long terme sur votre santé physique et mentale.

Tant de couples disent se sentir seuls dans leur relation !

C’est souvent la conséquence des obstacles qu’ils ont eux-mêmes érigés, bloquant la transparence sur leurs émotions, leurs pensées, leurs besoins ou leurs expériences.

Par exemple, 2 conjoints m’ont avoué un jour être déçus d’avoir vécu de longues années séparés. Ils avaient poursuivi leur carrière et leurs intérêts personnels, ce qui leur plaisait. Mais ils avaient aussi pris l’habitude de conserver leurs pensées en eux-mêmes, sans les avouer à l’autre.

Cela a progressivement créé une relation distante et tendue. Comme beaucoup, ils ont supposé que cela faisait partie des relations « normales ». Mais ça a tué leur intimité.

➜ En savoir plus : Comment rétablir la confiance dans un couple

Quelques pistes pour devenir un couple transparent

Quelques étapes vers une transparence forte au sein de votre couple

1/ Commencez par révéler à votre partenaire une chose à propos de vous-même

• Révélez votre vie intérieure.
• Faites-en quelque chose que vous n’avez jamais exprimé auparavant.
• Cela peut impliquer des peurs, des aspirations, des désirs, des pensées – à propos de n’importe quoi.

2/ L’un et l’autre, révélez ce pour quoi vous voulez vraiment vivre et travailler

Je veux parler de vos buts et vos passions dans la vie.

Ne jugez pas ce que votre partenaire va vous révéler. Il suffit simplement de recevoir ses confidences comme une nouvelle information sur lui.

3/ Décrivez à l’autre quel est votre but dans la vie

• Pourquoi vous pensez que vous êtes ici, sur cette planète, à ce moment précis ?
• Qu’est-ce que cela signifie pour vous ?

4/ Révélez comment vous vivez votre travail et votre carrière

Pourquoi vous continuez à travailler ?

Gardez à l’esprit qu’une carrière agréable dans votre vie professionnelle a des avantages positifs sur votre relation amoureuse (voir sur un site extérieur : Amour et carrière, les meilleurs ennemis).

Ce ne sont là que quelques étapes, mais quelle que soit la façon dont vous pratiquez la transparence dans votre couple, le but est de dire en substance : « C’est moi. Voilà qui je suis. »

Montrez toute votre personne :

• vos peurs
• vos désirs
• vos besoins
• vos espoirs
• votre expérience de la vie
• votre désir de connaître votre partenaire et d’être connu en retour – émotionnellement, spirituellement, sexuellement.

Cela ne veut pas dire que vous et votre partenaire êtes toujours dans le même avion. Mais vous pouvez tous les deux faire face et apprendre à faire face là où vous n’êtes pas.