Si votre conjoint ne peut pas faire l’amour, comment faire pour que votre mariage reste solide ?

Vous y pensez souvent.

Vous le voulez.

Vous êtes prêt(e) à le faire.

Mais lorsque vous le demandez et que votre conjoint vous refuse, vous vous sentez rejeté, blessé ou humilié.

Ce n’est pas la fin du monde si vous ne l’obtenez pas, mais vous ne devriez pas vous en passer si vous êtes marié. Sauf si vous y êtes obligé.

Et c’est parfois le cas. « Ça » , c’est le rapport sexuel. C’est important pour le mariage, mais que faire lorsque votre conjoint ne peut pas faire l’amour ?

Le rapport sexuel est un cadeau pour les couples mariés

Il doit être mutuellement satisfaisant et peut unir un mari et une femme sur le plan émotionnel et spirituel, et pas seulement physiquement.

Les couples qui font régulièrement l’amour sont plus heureux, et l’absence de rapports sexuels peut entraîner des problèmes dans la relation. Mais parfois, l’un des conjoints ne peut tout simplement pas participer aux rapports intimes.

Même si vous avez l’impression de passer à côté de quelque chose, la bonne nouvelle est que le rapport sexuel ne se limite pas aux rapports intimes.

Il s’agit d’un sujet douloureux pour de nombreuses personnes

Cet article ne traite pas des situations où l’un des conjoints a des problèmes physiques qui pourraient être résolus avec l’aide d’un médecin.

Si vous êtes dans un mariage sans relation physique et que vous ne savez pas pourquoi l’un des conjoints (ou les deux) trouve le rapport sexuel émotionnellement ou physiquement douloureux, parlez-en à un médecin ou à un conseiller.

Raisons pour lesquelles votre conjoint n’est peut-être pas en mesure d’avoir des rapports intimes

Il existe plusieurs raisons légitimes pour lesquelles votre conjoint peut ne pas être en mesure d’avoir des rapports intimes ou pour lesquelles un médecin peut lui conseiller de s’abstenir.

• Par exemple, les médecins conseillent aux femmes d’éviter les rapports intimes (généralement pendant six semaines) après la naissance d’un enfant. Les rapports intimes pourraient causer des blessures ou favoriser les infections.
• Dans de nombreux cas, les femmes et les hommes doivent éviter les rapports sexuels après une intervention chirurgicale.
• Les personnes souffrant de certaines pathologies ne doivent pas avoir de rapports sexuels.
• Les maladies cardiovasculaires, l’insuffisance cardiaque congestive, la cardiomyopathie et l’embolie pulmonaire sont quelques-unes des raisons pour lesquelles un médecin peut recommander de s’abstenir de rapports intimes.
• La paralysie peut également rendre les rapports intimes impossibles.

Toutes les raisons ne sont pas physiques.

Lorsqu’un conjoint se remet d’un traumatisme sexuel, il peut avoir besoin d’un temps de récupération important.

Ce qui peut vous manquer lorsque vous ne faites pas l’amour

Plusieurs hormones et neurotransmetteurs sont associés aux rapports intimes, et certains d’entre eux peuvent affecter votre humeur et même vos sentiments à l’égard de votre conjoint.

➽ L’ocytocine, souvent appelée « hormone du lien » , est l’une de ces hormones qui est libérée pendant le rapport sexuel ou peu après l’orgasme.

• Cette hormone aide les mères à créer des liens avec leurs bébés après l’accouchement et pendant l’allaitement.
• Elle peut également augmenter chez les hommes lorsqu’ils deviennent pères. Plus un papa câline son nouveau bébé, plus son taux d’ocytocine augmente. Donc, si vous êtes de nouveaux parents, faire des câlins au bébé peut vous aider à vous sentir mieux.
• Mais vous pouvez augmenter votre taux d’ocytocine en faisant toutes sortes de choses, des interactions sociales agréables aux caresses données à votre chien.

➽ La dopamine, le « neurotransmetteur du bien-être » , est également impliquée dans le rapport sexuel.

Si vous ne pouvez pas avoir de rapports intimes, vous pouvez augmenter naturellement votre taux de dopamine par le toucher (massage, câlin) ou l’exercice.

Mais l’exercice peut aussi augmenter le taux de testostérone, ce qui pourrait vous rendre plus amoureux. Même écouter de la musique peut augmenter la dopamine.

Certains couples s’installent réciproquement un logiciel espion dans leur téléphone pour savoir en toute circonsonstance où ils se trouvent et ce qui est écrit sur leur écran.

Comment rester connecté lorsque votre conjoint ne peut pas avoir de rapports intimes ?

Si vous pouvez faire certaines des choses ci-dessus sans votre conjoint, vous devez absolument en faire d’autres avec lui, même si l’un de vous ne peut pas avoir de rapports intimes.

Les câlins et les caresses peuvent répondre à certains besoins, mais l’interaction physique sans rapport intime est très personnelle. Elle implique de nombreuses préférences et variables personnelles en fonction de votre situation unique en tant que couple.

➽ Restez connectés à d’autres niveaux pour que votre mariage reste solide.

• Des choses comme 10 minutes par jour de conversation sur la vie intérieure (parler des hauts et des bas de la journée)
• des soirées où vous faites quelque chose de nouveau et d’excitant
• faire de l’exercice ensemble
• rire ensemble
• de l’affection (s’embrasser, se tenir dans les bras pendant 10 minutes)

…toutes ces choses peuvent apporter des avantages similaires à ceux du rapport sexuel dans le mariage.

Voici d’autres suggestions

➽ Développez l’intimité émotionnelle

Au niveau le plus élémentaire, cela signifie simplement construire une relation plus profonde avec votre conjoint.

• Vous pouvez commencer par prendre le temps de découvrir les espoirs, les rêves et les objectifs de votre conjoint.
• Posez ensuite des questions et écoutez attentivement pour essayer de comprendre ses craintes et ses préoccupations.
• Parlez avec votre mari ou votre femme pour comprendre son histoire et la façon dont elle affecte le présent.

➽ Construisez une intimité spirituelle

Certains couples n’associeront jamais les mots « spirituel » et « intimité » , mais il est important d’en tenir compte si vous voulez que votre mariage soit le plus solide possible.

L’intimité spirituelle n’a pas besoin d’être compliquée, mais elle peut rendre votre mariage tellement plus fort.

• Si vous ne le faites pas déjà, commencez par prier ensemble.
• Ensuite, lisez les Écritures ensemble et discutez-en.

➽ La pratique du culte ensemble est un autre aspect de l’intimité spirituelle avec votre conjoint

• Cela peut signifier pratiquer le culte à la maison si un handicap ne vous permet pas d’assister aux services religieux.
• Vous pouvez lire les psaumes ensemble (éventuellement de manière réactive) ou chanter ensemble (dites simplement les mots si vous êtes trop gênés pour chanter).
• Pour certains couples, l’adoration commune peut consister à dresser une liste de tout ce que vous trouvez beau ou étonnant dans la création de Dieu.

Le sexe est important, mais si l’un des conjoints ne peut pas faire l’amour, un couple peut quand même avoir un mariage fort et épanouissant.